Casi nadie que entrena fuerza pesada o corre distancias largas le da importancia al core, y en Las Mercedes lo noto seguido entre los estudiantes de Ingeniería de la Universidad del Norte y de la Universidad Central: llegan con la espalda cargada de horas de clase encima sin sospechar que el pilates les resolvería buena parte de esa molestia. La oferta del barrio es mayormente mat — colchoneta y bandas de resistencia — con precios ajustados al bolsillo universitario.
La falta de reformer no pesa tanto como parece: un mat bien ejecutado entrena el core con la misma seriedad, aunque le falte esa progresión de carga tan exacta que da la máquina de resortes. Para quien pasa el día entre dos campus casi sin moverse, esa hora de mat termina siendo justo lo que le faltaba a la semana.
El pilates entró en mi semana como protección lumbar cuando empecé a subir el kilometraje en el Ñu Guasú, y esa lógica se aplica igual acá: Las Mercedes deja ver bien por qué el core sostiene todo lo demás, entre las caminatas largas por la Costanera y el calor que obliga a apurar el paso hacia la sombra, cualquiera que entrena sin estabilidad termina compensando con la espalda baja.
Las clases de mat en Las Mercedes suelen ser en grupos chicos, con instructoras que conocen bien el perfil del barrio: estudiantes de las dos universidades que necesitan trabajo postural, y vecinos que buscan lo mismo después de un día cerca de la Avenida General José Gervasio Artigas Arnal. El enfoque es práctico y sin lujos, pero con atención real a cada alumno.
Sobre Las Mercedes
Las Mercedes incorpora ahora crossfit, yoga, pilates, boxeo y HIIT como categorías propias, sumadas a la guía de gimnasios, estudios, entrenadores, eventos y bienestar que ya tenía el barrio. Tiene algo poco común en el centro-norte: doble presencia universitaria, con la sede de Ingeniería de la Universidad del Norte y la Universidad Central del Paraguay las dos a mano, lo que mantiene un flujo constante de estudiantes entre la Avenida General José Gervasio Artigas Arnal y la Avenida General Máximo Santos durante todo el día.
Lo que distingue a Las Mercedes de sus vecinos es el río: la Costanera José Asunción Flores bordea el barrio del lado del Río Paraguay, y para cualquiera que entrena al aire libre es el mejor activo de la zona, lejos del tráfico y con brisa fresca en las horas tempranas. La Avenida Perú conecta el barrio con el resto del centro-norte, y buena parte de los instructores que atienden Las Mercedes también trabajan en Jara o Mariscal López.
Con dos universidades tan cerca, la oferta boutique del barrio tiene un perfil marcadamente estudiantil: horarios flexibles entre clases, precios ajustados a presupuesto universitario y bastante rotación por semestre. El calor asunceno pega acá con la misma fuerza que en todo el centro-norte, así que la programación seria se concentra en la mañana temprano y el atardecer, aprovechando la Costanera cuando el clima acompaña. La combinación de dos campus universitarios y el río hace que Las Mercedes tenga, para su tamaño, una variedad de horarios y precios más amplia que la de muchos barrios puramente residenciales del centro-norte.
Comunas cercanas
Preguntas frecuentes — Pilates en Las Mercedes
¿Hay pilates con reformer en Las Mercedes?＋
La oferta del barrio es casi toda mat por ahora. Para reformer, conviene revisar Mariscal López o zonas con más oferta boutique del centro-norte.
¿Basta con el mat para trabajar bien el core?＋
Sí, con buena técnica el mat exige bastante al core, aunque no llega a la progresión de carga que sí permite el reformer.
¿El pilates en Las Mercedes sirve para estudiantes con mucha hora sentados?＋
Sí, es de los pedidos más frecuentes entre las instructoras del barrio: trabajo postural puntual para quien acumula horas de clase entre las dos universidades.
¿Los grupos de pilates en Las Mercedes son grandes?＋
No, son grupos reducidos en general, lo que deja espacio para corregir la técnica de cada uno en la clase.